Летние туристические активности в Украине: топ-идеи от alp.com.ua

Помните, каким было лето в детстве? Как целая жизнь за три месяца. Мы строили планы, встречали рассветы, бегали к реке, ходили в лес и создавали много других воспоминаний. Во взрослой жизни так ярко проживать лето становится сложно: работа, дом, кондиционер, попытки спланировать хоть неделю отпуска. А теперь еще и война, постоянные воздушные и внутренние тревоги… Однако детский голосок внутри все еще кричит: «Мы потеряли уже целых два месяца лета, делай что-то!».

Мы пообщались с настоящими амбассадорами активного отдыха из магазина туристического снаряжения Alp.com.ua, чтобы собрать топовые идеи летнего отдыха в Украине для всех. На собственном опыте эксперты активного туризма дадут лучшие советы и лайфхаки ниже в статье.

Альпинизм и скалолазание в Украине

Одни из самых интересных направлений активного отдыха с долей экстрима — альпинизм и скалолазание.

Почему стоит попробовать?

• Физическое здоровье

Эксперты Альп говорят, что часик на скалодроме эффективнее, чем в зале.

• Психическое здоровье

Пока вы будете вспоминать как вязать нужный узел и за какой зацеп лучше взяться, мысли о тревогах просто не поместятся в голове.

• Социальное взаимодействие
• Приключения и адреналин

Осторожно: скалолазание вызывает зависимость.

Эксперты из магазина для альпинизма Альп рекомендуют сначала попробовать свои силы на скалодроме. В большинстве городов Украины есть специальные залы со скалолазными стендами и профессиональными инструкторами. Такие занятия можно посещать даже после работы. А когда знания усвоены — попробуйте себя на настоящих скалах.

Любимые места для скалолазания в Украине от команды экспертов:

• Скалы Довбуша, с. Бубнище, Ивано-Франковская область.
• Букский каньон, Черкасская область.
• Чёртовы скалы между Львовом и Винниками.
• Скальный массив Дениши вблизи Житомира.
• Каньон реки Смотрич, Каменец-Подольский.

Важный пункт при планировании таких активностей – качественное снаряжение для скалолазания. Вам понадобятся:

• страховочная система (обвязка),
• веревка,
• страховочное устройство,
• карабины,
• скальные туфли,
• шлем,
• магнезия и мешочек для нее,
• оттяжки.

Попробовать непосредственно альпинизм в Украине не удастся, но занятия по скалолазанию и опыт походов по Карпатам подготовят вас к предстоящим высокогорным восхождениям.

Походы с палатками, кемпинг

Походы с палатками и кемпинг позволяют насладиться природой, успокоить громкие мысли и отдохнуть от городской жизни.

Три основные причины, почему следует выбрать кемпинг как летний отдых в этом году:

• Укрепление иммунной системы

Опыт команды Альп показывает, что больничных гораздо меньше после регулярных путешествий.

• Снижение стресса и тревожности

Пребывание на природе снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает уровень серотонина (гормона счастья). Это невероятно важно во время войны.

• Время с друзьями

Среди любимых командой Альп кемпинг-локаций для активного отдыха в Украине:

• Карпаты. Вы можете остановиться у подножия, на организованных кемпингах или пойти в поход по горному массиву.
• Шацкий национальный природный парк. Must-visit от экспертов Alp для кемпинга, рыбалки и водных видов спорта.
• Днестровский каньон. Влюбляет в себя с первого взгляда, вся команда искренне любит это место.
• Бужский Гард. Национальный природный парк с гранитными скалами, порогами и живописными берегами реки Южный Буг.

Если у вас есть всего несколько выходных, выбраться с палатками на природу можно в ближайший лес возле вашего населенного пункта. А если рядом будет водоем – идеальное место найдено.

Вам понадобится такое снаряжение для туризма и кемпинга:

• палатка,
• спальный мешок,
• туристический коврик,
• рюкзак,
• фонарик (налобный или ручной),
• нож,
• средства для розжига,
• аптечка,
• горелка и газовый баллон (если планируете готовить еду),
• котелок и другая туристическая посуда,
• индивидуальная посуда: чашка, тарелка, ложка, нож,
• бутылка для воды,
• солнцезащитные очки,
• солнцезащитный крем,
• репеллент от насекомых,
• средства гигиены,
• подходящая одежда.

Восхождение в горы, трекинг

Если вы выберете не просто отдых на природе, а восхождение на гору – такой активный отдых еще больше зарядит эмоциями и энергией. Почему стоит ходить в горы?

• Улучшение настроения

Снабдить классным снаряжением могут в Alp.com.ua, но за зарядом эндорфинов — только в поход.

• Увеличение физической активности

Поход с друзьями это веселее, чем занятия в зале или пробежка, особенно если вам сложно заставить себя заниматься спортом.

• Повышение самосознания

Во время восхождения в горы можно побыть наедине со своими мыслями без внешнего шума и забот.

Самые интересные вершины для восхождения, которые любят в Альп:

 

Вершина	Высота (м)	Категория сложности
Говерла	2 061	Простая
Полонина Боржава	1 679 (Стой)	Простая/средняя
Пикуй	1 405	Простая/средняя
Парашка	1 268	Простая
Петрос	2 020	Средняя
Близница	1 881	Средняя/сложная
Поп Иван Черногорский	2 028	Средняя
Ребра	2 001	Сложная
Поп Иван Мармарошский	1 938	Сложная
Шпицы	1 863	Сложная

Прежде всего нужно правильно одеться по принципу многослойности, где первый слой отводит влагу от тела, второй греет, а третий защищает от погодных условий.

В зависимости от погоды, вам понадобится такая одежда для гор:

• термобелье,
• трекинговые штаны,
• флисовая кофта,
• куртка (ветровка, мембранная или пуховая),
• головной убор,
• перчатки,
• трекинговые ботинки или кроссовки,
• трекинговые носки.

Водный туризм: SUP-бординг, каякинг

Магазин alp.com.ua снаряжение для туризма и кемпинга родом из Днепра, поэтому не удивительно, что их эксперты сразу же вспомнили водный туризм, который очень любят сами. Отправьтесь на выходных к ближайшему водоему и попробуйте SUP-бординг или каякинг.

Почему стоит попробовать SUP или каяк?

• Легко освоить

Научиться плавать на сапах или каяках довольно просто.

• Универсальность

Подходит для разных водоемов – от спокойных озер до бурных рек.

• Физическая активность

Гребля улучшает баланс и координацию. Плавание на доске задействует все группы мышц.

• Релаксация и медитация

На воду можно смотреть вечно, а на плавсредстве можно заплыть на красивейшие участки водоема.

Лучшие локации для сап плавания и каякинга:

• Шацкие озера (Волынская область).
• Днестр (Тернопольская, Ивано-Франковская, Черновицкая области).
• Киевское водохранилище (Киевская область).
• Южный Буг (Винницкая, Кировоградская, Николаевская области).
• Десна (Черниговская, Сумская области).
• Днепр (Киевская, Черкасская, Днепропетровская области).
• Карпатские реки.

Туристическое снаряжение для плавания на сапах или каяках можно арендовать, но если вы планируете выходить на воду часто, команда Альп ком юа рекомендует иметь собственный гермомешок и удобный спасательный жилет. А со временем, вероятно, вы захотите приобрести и более серьезное туристическое оборудование: сап или каяк и весла к нему.

Лето – прекрасное время для активного отдыха в Украине, которое позволяет не только насладиться красотой украинской природы, но и укрепить физическое и ментальное здоровье.